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黄金南瓜疙瘩汤

来源:菜肴屋 阅读:1.79W 次
黄金南瓜疙瘩汤的做法步骤图,怎么做好吃

秋天来了,南瓜🎃必然少不了,低卡低热量饱腹感强,糯糯的口感减脂的“小姐姐”再也不觉得每天的减脂餐索然无味了:)

用料  

鸡蛋 1个
面粉 50克左右
南瓜 100克
小葱 1根
3-5克
香菜 1根

黄金南瓜疙瘩汤的做法  

  1. 1⃣️南瓜去皮切成小方块,视自己喜欢的大小调整,建议别太大,不好煮;
    2⃣️小葱、香菜洗干净切小段备用;
    3⃣️鸡蛋🥚打散备用;(鸡蛋稍微打一下,蛋白和蛋黄未完成混合的情况,做出来的蛋花有惊喜,喜欢的小伙伴可以试试)
    4⃣️面粉放入较大的容器内,打开水,以滴水状态最好,滴入面粉内,筷子🥢快速搅拌,此方法费时,但可以做成均匀的疙瘩:),搅拌至颗粒均匀无干面粉即可;
    5⃣️开火,放入少量植物油,当然其他动物油也可以,看个人喜好,放入少量葱段爆香,放入切方块的南瓜爆出香味,加入适量盐🧂,喜欢鸡精的可加入适量;拌匀后加入水,喜欢粘稠的可少加水,但是要注意不能太少,面粉吸水;
    6⃣️煮开后等待几分钟,视南瓜熟的情况决定,开始放入疙瘩,用手均匀的撒入疙瘩,一边放一边搅拌,此处用手主要原因也是为了撒入均匀,另外太大的疙瘩也可以用手一点点揪开,防止疙瘩大小不一影响口感;
    注:此处建议视粘稠程度决定要不要都放入,不同的面粉吸水性不同,因此建议大家自行判断;
    7⃣️疙瘩小的煮三分钟左右即可,可以尝一下疙瘩无白心即表示熟了,稍微硬一些的口感还不错,小盆友或者老年人吃的话可适量再煮一下;(要注意火候,太粘稠的话容易粘锅)
    8⃣️蛋花在快要出锅前倒入,喜欢大块蛋的可以倒入后等十秒左右凝固后搅拌,喜欢蛋花的倒入用筷子快速搅拌即可形成均匀的蛋花:)
    9⃣️关火,撒入少许香菜,喜欢芝麻油的可适量滴入几滴:)

    开吃,愿大家每一餐都吃的开森:)

    黄金南瓜疙瘩汤的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
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