原汁生活的家常做法，原汁生活的做法和步骤图解_菜谱

原汁生活

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惠人原汁机食材搭配收集记录

据说最健康的标准我们应该一天3次，用6种以上的蔬菜、水果搭配成5个颜色吃，不排除是商家创造的概念，但多点种类确实是有好处的吧

之前一直觉得榨汁不如直接吃，但试过之后确实口感好，而且蔬果明显比之前吃得多了

用料

各种水果蔬菜谷物坚果	适量
Green肾脏、血液循环、恢复疲劳	代表果蔬：西兰花、猕猴桃、羽衣甘蓝、当归、青葡萄等
White骨骼健康、排除有害物质	代表果蔬：蘑菇、香蕉、梨、香瓜等
Red抗癌、去除体内垃圾、促进新陈代谢	代表果蔬：西红柿、红辣椒、苹果、草莓、西瓜、李子、石榴、五味子等
Yellow增强免疫力及抵抗力、改善视力、降低肿瘤发病率	代表果蔬：橙子、胡萝卜、南瓜、玉米、柚子、菠萝、芒果、杏等
Purple抑制脑血栓和冠心病，抗老抗癌	代表果蔬：葡萄、蓝莓、紫甘蓝、黑米、黑芝麻

原汁生活的做法

小贴士

有比例的是找到的配方里有克数，我转换了一下

没有的就估计着放，总原则是口味好出汁多的就要多放点