南瓜炖
来源：菜肴屋 阅读：6.36K 次
![南瓜炖的做法步骤图，南瓜炖怎么做好吃]( "南瓜炖的做法步骤图，南瓜炖怎么做好吃")
用料
| 南瓜 | 300克去皮籽切块 |
| 油 | 15克 |
| 玉米 | 1根300克切段 |
| 干黑木耳 | 10克泡发沥干 |
| 水 | 300克 |
| 冻豆腐（或千叶豆腐） | 100块 |
| 白胡椒粉 | 1/2茶匙 |
| 盐 | 5克 |
南瓜炖的做法
1 将油放入主锅，以3分/120℃/速度热油。
2 加入南瓜，以2分/100℃/速度拌炒。
![南瓜炖的做法步骤图，南瓜炖怎么做好吃 第2张]( "南瓜炖的做法步骤图，南瓜炖怎么做好吃 第2张")
3 加入玉米、黑木耳和水，以20分/120℃/速度烹煮。
4 加入冻豆腐，以5分/120℃//速度烹煮，撒上白胡椒粉和盐，盛入碗内，即可享用。
![南瓜炖的做法步骤图，南瓜炖怎么做好吃 第3张]( "南瓜炖的做法步骤图，南瓜炖怎么做好吃 第3张")
本文链接：https://www.caiyaowu.com/caishi/caipu/0lmrm.html
