消耗豆腐皮的无油用法

朋友送了我一大袋豆腐皮，我要减脂所以我家很少煮肉汤，因此我尝试了豆腐皮的懒人做法，简单好上手。

用料  

消耗豆腐皮的无油用法的做法  

1. 把豆腐皮放到水龙头下冲一下，湿了即可，然后用手攥一下不要太湿。摊到砧板上铺平。

2. 一分为二，摊上剩菜或剩的饺子陷之类的，这样包出来的会比较大。想要小一些的可以自己调节下

3. 剩的杂粮饭，如果不想炒不想蒸可以包到豆腐皮里。

4. 为了增加白米饭的香味可以加入拌饭海苔和芝麻，当然也可以加入香肠、腌萝卜之类，把豆腐皮当成海苔皮做寿司。

5. 卷成春卷的形状，电饼铛加热后不刷油直接把豆腐皮卷放上去。

6. 可以烤成四面金黄，也可两面黄。

7. 小料我调了
   1.芝麻酱➕酱油➕醋➕蒜
   2.番茄酱
   事实证明废了老大劲调的芝麻酱还是没有番茄酱好吃，豆腐皮和番茄酱适配度很高，香味更好。

8. 咬一口馅多多

9. 如果觉得蔬菜摄入不够，可以把生菜包裹在外面，有种吃包饭的感觉(￣▽￣)

小贴士

1.用水冲豆腐皮是最快的方法，不用什么温水湿抹布，懒人就这样做就可以。
2.豆腐皮摸起来感觉油油的，所以不刷油完全OK。
3.有更简单的方法欢迎留言。