〖美味低卡饱腹〗芝士奶香魔芋糊

魔芋饼干不再是饱腹的牺牲品
减肥食品也可以如此美味

用料  

〖美味低卡饱腹〗芝士奶香魔芋糊的做法  

1. 魔芋饼干|･ω･｀)
   自左往右分别是红豆薏米味 红枣味 黑香米味
   

2. 倒入热水

3. 搅拌等待凝固

4. 加奶

5. 加芝士片

6. 放在冰箱过一夜
   让魔芋饼干 充♂满 你的碗 ╮(￣▽￣)╭
   如果急吃可以直接扔进微波炉里

7. 吃的时候可以用微波炉高火叮个2mins

8. 炒鸡好吃

小贴士

当然喽
可以把牛奶换成豆奶或者是杏仁奶更或者不加
直接加

水+芝士片

当然也是很美味的～(￣▽￣～)~



魔芋饼干热量很低 40～70kcal/100g 算下来一片不到6kcal
芝士是低脂或者脱脂的大概25～32kcal
牛奶大概30～47kcal
总的算下来60～90kcal
差不多是一个苹果的热量
还能吃得饱饱的 也满足了减肥期间对热量的渴望( ¨̮ )

( ˙˘˙ )