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瘦身餐—节瓜蛋白汤

来源:菜肴屋 阅读:1.61W 次
瘦身餐—节瓜蛋白汤的做法步骤图

用料  

咸蛋白 50ml
节瓜 250克
干贝 20粒

瘦身餐—节瓜蛋白汤的做法  

  1. 食材:节瓜,干贝(提前2小时或者一晚泡发),咸蛋白。这道汤的特点是清爽无油,所以只放咸蛋白,切不可放蛋黄。

    瘦身餐—节瓜蛋白汤的做法步骤图 第2张
  2. 清水节瓜干贝放锅里,开火烧开。

    瘦身餐—节瓜蛋白汤的做法步骤图 第3张
  3. 滑入蛋白,要缓缓倒入边倒边搅,搅成蛋花状,关火,十分钟,开吃,也可以放凉之后冷藏冰冻一下更爽。

    瘦身餐—节瓜蛋白汤的做法步骤图 第4张
  4. 成品

    瘦身餐—节瓜蛋白汤的做法步骤图 第5张
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