健康不长肉主食--【香蕉全麦坚果糕】

减脂期间各种嘴馋 但是考虑热量和三大营养素的问题
这款蛋糕名副其实当之无愧！最健康 最快手 碳水 维生素 蛋白质 优质脂肪。
松松软软的吃起来竟然有见过吐司的口感，快来学习吧~
使用一个长方形模具
用料为：1个香蕉全麦坚果糕

用料  

健康不长肉主食--【香蕉全麦坚果糕】的做法  

1. 将烤箱预热到170摄氏度。

2. 准备1个沙拉碗，将香蕉捣成泥。

3. 加入鸡蛋、牛奶搅拌均匀。

4. 过筛加入全麦粉、泡打粉，搅拌均匀。

5. 加入坚果果干搅拌均匀（留一部分放表面）。

6. 如有必要，将油轻刷涂模具（硅胶模具不用），倒入面糊，表面放上坚果果干。

7. 170° 烘烤35分钟，等待几分钟脱模。

8. 模具超好脱模。

9. 无油无糖，轻松拌一拌就可以做成的低脂低卡小甜品，

10. 香蕉本身是甜的就没加糖，不需要低糖的姐妹可以按照喜好在添加10g的糖，

11. 减脂期作为馋嘴小零食绝对是可以的~

12. 好吃啊。

小贴士

超级好吃，简单。无糖无油的优质碳水。