【宝宝辅食】芝士虾丸菠菜面
奶酪可以说是补钙中的战斗机,10公斤的牛奶才能制作成一公斤的奶酪,奶酪中钙和蛋白尤其有利于儿童的健康生长。吃奶酪好处多多,主要为了补钙。尤其适合不爱喝奶的“ 熊孩子”哦!
今天分享的面条加了芝士虾丸,鲜虾营养丰富,蛋白质的含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、鳞等矿物质,配上青菜,口感更佳丰富,营养也更加全面,对胃肠弱的宝宝是极好的一道辅食
小贴士:
煮面条的时候,水不要太开,等面条下锅开锅后也宜用中火煮,否则容易面条汤糊化。中火煮时,随开随点些凉水,使面条均匀受热。
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用料
宝宝龙须面 | |
自制芝士虾丸 2个 | |
胡萝卜 1小段 | |
洋葱 适量 | |
菠菜 一颗 | |
小葱 1 小段 |
【宝宝辅食】芝士虾丸菠菜面的做法
准备食材:宝宝龙须面、自制芝士虾丸 2个、胡萝卜 1小段、洋葱 适量、菠菜 一颗、小葱 1 小段
胡萝卜洗净切丝
洋葱切丁
锅内水烧开后放入菠菜焯1分钟
PS:蔬菜麻麻们一定要记得焯水哦,这样可以有效去除蔬菜表面细菌和农药残留,更卫生更健康。焯好的菠菜切段,如果是小宝贝,需要把菜切的更碎一些哦
锅内倒入适量的油,放入小香葱和洋葱爆香
放入胡萝卜丝炒至段生
有些麻麻不知道“段生”是什么状态,段生就是胡萝卜刚刚熟了还有些脆着的火候,再炒就软塌了。加入适量温水,烧开
开锅后放入宝宝面条,转中火
小贴士:
煮面条的时候,水不要太开,等面条下锅开锅后也宜用中火煮,否则容易面条汤糊化。中火煮时,随开随点些凉水,使面条均匀受热。待面条5分熟时放入虾丸
临出锅前放入菠菜,再煮1分钟即可
再放入半包拌饭料(可以不放,也可以用虾皮粉替代),不放盐也非常鲜美哦
芝士虾丸菠菜面 get ✔,满足宝宝的胃,美翻你的心~
芝士虾丸菠菜面 get ✔,满足宝宝的胃,美翻你的心~
小贴士
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