胡萝卜山药丸——给挑食宝宝的新花样
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山药,胡萝卜这些都是挑食宝宝不爱吃的食材,变个花样,好吃到飞起。
用料
山药 | 5小根 |
胡萝卜 | 1根 |
鸡胸肉 | 200g |
鸡蛋 | 1个 |
生姜 | 少许(或姜汁) |
面粉 | 50克 |
盐 | 少许 |
玉米油 | 100克 |
胡椒粉 | 10克 |
胡萝卜山药丸——给挑食宝宝的新花样的做法
第一步,胡萝卜切碎。
第二步,鸡胸肉剁成泥。
第三步,山药洗净蒸熟,捣成泥。
第四步,加鸡蛋,盐,姜,胡椒粉。
第五步,加入少量面粉搅拌均匀,等待炸制。
炸至金黄捞出,稍等片刻,开吃。外脆里嫩,肉香四溢,营养丰富。
小贴士
山药要先蒸熟捣成泥,加面粉是为了让丸子炸制时易成型。一次可多做点,放冰箱速冻,想吃的时候拿出来蒸热就可以吃。
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