宝宝辅食 双色酸奶沙拉

🥛喝酸奶可以补充蛋白质和钙质，爽滑细腻的口感，搭配上蔬果就是一餐很健康的零食。                   ⚠️需要注意的是，宝宝1岁之内是不可以食用糖和盐的，1岁以后也只能少量添加。而市售的酸奶大部分含糖量都较多，妈妈们要仔细挑选噢！

7m18d

用料  

宝宝辅食 双色酸奶沙拉的做法  

1. 土豆、胡萝卜洗净备用                                            多蒸一些自己吃

2. 胡萝卜去皮，土豆切块方便更快蒸熟                        土豆蒸熟后很好去皮，所以此时就偷懒了

3. 用高压锅蒸，上汽后10分钟左右                             普通蒸锅适当延长时间

4. 取适量胡萝卜、土豆稍微晾凉                                避免破坏酸奶中的菌种活性

5. 切一段成熟的香蕉                                                    可以多放一些，用香蕉的甜来平衡酸奶的酸

6. 将三种食材一同碾碎

7. 选择只有生牛乳和菌种的酸奶

8. 开吃吧！