宝宝辅食12M+ 🍊| 奶酪蛋黄粥 |

参考月龄：
12M+
对本食谱食材不过敏的宝宝

宝宝可以吃蛋黄。宝宝处于生长发育的关键时期，需要多种营养补充，蛋黄能给宝宝提供优质的蛋白质及多种维生素和矿物质，但建议蛋白和蛋黄都要吃。添加辅食的时候将蛋白、蛋黄分开给宝宝添加，确认都不过敏再混合在一起添加。

哺乳期妈妈可以吃蛋黄，但最好蛋黄和蛋白一起吃。鸡蛋中含有优质蛋白质、脂肪、卵磷脂及多种维生素、矿物质，是营养价值比较全面的食品，且容易被身体吸收利用。哺乳妈妈吃鸡蛋还有助于促进乳汁的分泌和提高乳汁质量。

奶酪中富含维生素A、维生素E、烟酸、钙、磷、钠、钾、镁等多种元素，能促近宝宝骨骼发育，增强宝宝的体质，还能防治龋齿。但奶酪不好消化，建议宝宝少吃。

用料  

宝宝辅食12M+ 🍊| 奶酪蛋黄粥 |的做法  

1. 准备好食材

2. 把米粥倒入锅中

3. 煮开后倒入蛋黄打散

4. 烧开煮熟蛋黄后加入奶酪碎融化。
   小火不停翻动融化奶酪。

5. 出锅后加入肉松即可食用。

小贴士

喝牛奶容易引起消化不良的人不宜吃新鲜奶酪，因为奶酪营养太高，容易因难以消化而引起发胀