（宿舍减脂）番茄西葫芦盖荞麦面
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用料
| 荞麦面 | 40克 |
| 西红柿 | 1个 |
| 西葫芦 | 三分之一个 |
| 小辣椒 | 1个 |
| 葱 | 1根 |
| 大蒜 | 1瓣 |
| 生抽 | 1勺 |
| 醋 | 2勺 |
| 盐 | 少量 |
| 咖喱粉（选择） | 1勺 |
| 芝麻油 | 1勺 |
（宿舍减脂）番茄西葫芦盖荞麦面的做法
面用沸水煮熟，用冷水浸泡
![（宿舍减脂）番茄西葫芦盖荞麦面的做法步骤图 第2张]( "（宿舍减脂）番茄西葫芦盖荞麦面的做法步骤图 第2张")
切切切
![（宿舍减脂）番茄西葫芦盖荞麦面的做法步骤图 第3张]( "（宿舍减脂）番茄西葫芦盖荞麦面的做法步骤图 第3张")
调酱汁
![（宿舍减脂）番茄西葫芦盖荞麦面的做法步骤图 第4张]( "（宿舍减脂）番茄西葫芦盖荞麦面的做法步骤图 第4张")
现炒番茄，再放入西葫芦，熟了之后放咖喱粉和盐调味
![（宿舍减脂）番茄西葫芦盖荞麦面的做法步骤图 第5张]( "（宿舍减脂）番茄西葫芦盖荞麦面的做法步骤图 第5张")
用麻油拌面防止粘连，再倒入酱汁拌，最后盖上番茄和西葫芦
![（宿舍减脂）番茄西葫芦盖荞麦面的做法步骤图 第6张]( "（宿舍减脂）番茄西葫芦盖荞麦面的做法步骤图 第6张")
酸酸的辣辣的，配上卷心菜炒鸡胸肉，奶思啊
![（宿舍减脂）番茄西葫芦盖荞麦面的做法步骤图 第7张]( "（宿舍减脂）番茄西葫芦盖荞麦面的做法步骤图 第7张")
小贴士
1.荞麦面要先煮熟，不然会有奇怪的味道（个人口味吧
2.番茄和西葫芦一起炒不用加水噢
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