辣子鸡拌菠菜魔芋面
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菠菜魔芋面添加的菠菜粉,口感清脆如海蜇丝,又有菠菜的清香。配上辣子鸡辣椒油,美味势不可挡,重要的是低卡低碳。一包魔芋面的热量才十几卡!
用料
菠菜魔芋面 | 1包 |
鸡蛋 | 1颗 |
玉米粒 | 15g |
红甜椒 | 10g |
鸡辣椒 | 15g |
酱油 | 1勺 |
辣子鸡拌菠菜魔芋面的做法
把魔芋面过水洗两遍,沸水煮面3-5分钟,捞出装盘备用。
把冻玉米粒用温水泡开、红甜椒丁煮熟
倒入酱油,依次放入鸡蛋、红甜椒丁、玉米粒、鸡辣椒。
小贴士
食物采取凉拌的方式,会减少营养成分的损失,是减肥期间的推荐食用方式,魔芋属于水溶性的食物,使用后饱腹感非常强,可以促进肠道的蠕动,帮助我们缓解便秘的情况,魔芋面的热量特别低,非常适合减肥期间食用。
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