优碳水｜番茄鸡蛋饺

cr抖音：娟姐小厨房

老规矩，换全麦面粉
但还是要注意量哦

用料  

优碳水｜番茄鸡蛋饺的做法  

1. 先处理西红柿

2. 切碎丁

3. 压出西红柿的汁，和面用

4. 全麦面粉、盐、少量水 放入刚刚压出的西红柿汁里

5. 让面团自己醒发半小时，中间拿出来揉两次来准备馅料啦

6. 鸡蛋炒好

7. 加入图中调味料，拌匀

8. 包之前撒盐、糖

9. 包饺子的步骤就自行解决✌️

10. 煮它们，开吃