้ฆ้กต
่ๅผ
็น่ฒ้ฃๅ
็นๆฎๅบๅ
็็้ฃ่ฐฑ
็ๅ้ฅฎๅ
ไธป้ฃ
็น่ฐๆนๆณ
็น้ฅชๅฃๅณ
็น้ฅชๅจๅ ท
่ชๅถ็พ้ฃ
ไธป้ฃ
็ฒฅ
้ฅผ
้ข้ฃ
ๅ ๅญ
้ฆๅคด
้ฅบๅญ
้ฆ้ฅจ
้ขๆก
็้ข
้ข
็ ฒไป้ฅญ
็ๆต้ฅญ
็้ฅญ
็้ฅญ
้ฅญๅข
็้ฅญ
้ฅญ
ๅฝๅไฝ็ฝฎ๏ผ
่่ดๅฑ
>
ไธป้ฃ
>
้ฅญ
> ่ ่้ฅญ๐็ๅๆณๅคงๅ จ ่ ่้ฅญ๐็ๅฎถๅธธๅๆณ ้ ๆน ๆญฅ้ชคๅพ่งฃ
ๆๆบ็
่ ่้ฅญ๐
ๆฅๆบ๏ผ่่ดๅฑ
้ ่ฏป๏ผ
3W ๆฌก
็จๆ
่ ่
1ไธช
็ฑณ
้ฅญ
1็ข
้ธก่
้้
่ก่ๅ
ไธ
้้
็
้้
โฏโฏ
่ ่้ฅญ๐็ๅๆณ
ๆ็ ง่ง้ขๅ
ๆฌๆ้พๆฅ๏ผhttps://www.caiyaowu.com/zhushi/fan/y641mv.html
#
่ ่
#
่ ่้ฅญ
็ธๅ ณๆ็ซ
๐่ ่้ฅญ็ๅฎถๅธธๅๆณ๏ผ๐
็ฎๅๆๅญฆ็่ ่๐่ ่
๐่ ่๐้ฅญ็ๅฎถๅธธๅๆณ
๐่ ่้ฅญ๐็ๅฎถๅธธๅๆณ
่ ่๐้ฅญ็ๅฎถๅธธๅๆณ๏ผ่
่ ่้ฅญ๐็ๅฎถๅธธๅๆณ๏ผ่
่ ่๐๐้ฅญ็ๅฎถๅธธๅๆณ
่ ่้ฅญ๐๐็ๅฎถๅธธๅๆณ
็ญ้จๅ ๅฎน
๐๐๐ ่ ่้ฅญ๐[้ธก][็ซ็ฐ]
๐่ ่ๆดพ๐
็จ่ ่๐่ ่็้ฅญ
่ ่็้ฅญ๐
๐่ ่่้ฅญ
๐่ ่็้ฅญ
่ ่๐็ฑณ้ฅญ
่ ่๐็้ฅญ
่ ่้ฅญ๐๐๐
่ ่๐็้ฅญ
็ญ้จๅพๆ
๐่ ่้ ฑ
่ ่็้ฅญโ็ง่ ่๐
่ ่๐้
่ ่๐็่
ๆๆ้ๆ็๐่ ่้ฅญ๐
่ ่้ ฑ๐
ๅคงๅฎถ้ฝๅจ็
่ ่๐
็จๆ ่ ่ 1ไธช ็ ๅฐ้ ๅ็ฝๅผ ...
๐่ ่๐็้ฅญ
็จๆ ่ ่ 1ไธช ็ฑณ้ฅญ 2็ข ้ธก่ ...
๐่ ่่ ่้ฅญ
็จๆ ่ ่ๅๅไนไธ ไธช ็ฑณ้ฅญไพ็ งไธชไบบ ...
๐ไธๅฃ้้ญ๐่ ่็้ฅญ
ไผๆฏๆฅ็่ ่้ฅญ ็จๆ ่ ่ 1ไธช ไบๅฝฉ็ฑณ...
่ ่่ ่๐้ฅญ
็จๆ ่ ่ 1ไธช ็ฑณ้ฅญ 0.5็ข ้ธก่ ...
๐่ ่็้ฅญ๐
ๅๆฌข๐่ ่็ๆธ ้ฆ๐ ็จๆ ่ ่ ็ฑณ้ฅญ ...
ๆ่ฟๆดๆฐ
็ฎๅๆๅญฆ็๐่ถ ้ฆ่ ่้ฅญ๐ๅๆณ
่ ่๐ๆดพ็ๅฎถๅธธๅๆณ๏ผ่ ่๐ๆดพ็ๅๆณๅๆญฅ้ชคๅพ่งฃ
่ ่ๅ ๐็ๅฎถๅธธๅๆณ๏ผ่ ่ๅ ๐็ๅๆณๅๆญฅ้ชคๅพ่งฃ
ๆๆญฃๅฎ็โจBlingBling๐่ ่้ฅญๅๆณๅคงๅ จ๏ผโจBlingBling๐่ ่้ฅญ็่ฏฆ็ปๅๆณ
็ฎๅๆๅญฆ็๐่ ่่ ่็้ฅญๅๆณ
่ ่้ ฑ๐็ๅฎถๅธธๅๆณ๏ผ่ ่้ ฑ๐็ๅๆณๅๆญฅ้ชคๅพ่งฃ
่่ ่๐็ๅฎถๅธธๅๆณ๏ผ่่ ่๐็ๅๆณๅๆญฅ้ชคๅพ่งฃ
็ฎๅๆๅญฆ็๐่ ่็ณฏ็ฑณ้ฅญ๐ๅๆณ
่ ่้ฅญ็ๅๆณ ๆๆญฃๅฎ็ๅๆณ้่ฆๅชไบๆญฅ้ชค
่ ่๐้ธก็ๅฎถๅธธๅๆณ๏ผ่ ่๐้ธก็ๅๆณๅๆญฅ้ชคๅพ่งฃ
่ ่้ธก๐็ๅฎถๅธธๅๆณ๏ผ่ ่้ธก๐็ๅๆณๅๆญฅ้ชคๅพ่งฃ
ๆๆญฃๅฎ็่ ่ๅๅ่/่ ่ ่ ่้ฅญ๏ผไธ้ข่ ่๐ไธคๆ ท่๏ผๅๆณๅคงๅ จ๏ผ่ ่ๅๅ่/่ ่ ่ ่้ฅญ๏ผไธ้ข่ ่๐ไธคๆ ท่๏ผ็่ฏฆ็ปๅๆณ
็ค่ ่๐็ๅฎถๅธธๅๆณ๏ผ็ค่ ่๐็ๅๆณๅๆญฅ้ชคๅพ่งฃ
่ ่ๆดพ๐็ๅฎถๅธธๅๆณ๏ผ่ ่ๆดพ๐็ๅๆณๅๆญฅ้ชคๅพ่งฃ
่ชๅถ่ ่๐้ ฑ็ๅๆณๅคงๅ จ ่ชๅถ่ ่๐้ ฑ็ๅฎถๅธธๅๆณ ้ ๆน ๆญฅ้ชคๅพ่งฃ
ๆๆญฃๅฎ็่็้ฅญ๏ผ๐่ ่็้ฅญ๏ผๅๆณๅคงๅ จ๏ผ่็้ฅญ๏ผ๐่ ่็้ฅญ๏ผ็่ฏฆ็ปๅๆณ
็ฎๅๆๅญฆ็๐ไป้ฆ่ ่็้ฅญ๐ๅๆณ
ๆๆญฃๅฎ็่ ่็้ฅญ๏ผๅคๆขจ๐๏ผๅๆณๅคงๅ จ๏ผ่ ่็้ฅญ๏ผๅคๆขจ๐๏ผ็่ฏฆ็ปๅๆณ
็ฎๅๆๅญฆ็๐่พไป่ ่้ฅญ๐ๅๆณ
่ ่ๅๅ่๐็ๅๆณๅคงๅ จ ่ ่ๅๅ่๐็ๅฎถๅธธๅๆณ ้ ๆน ๆญฅ้ชคๅพ่งฃ
็ฎๅๆๅญฆ็๐ๅฟซๆ่ ่็้ฅญ๐ๅๆณ
ๆดๅคๆจ่
็ๅฒฉ่็ณ๏ผๅฐ็ฝๅ ฅ้จ๏ผ
ไบบๅๆ้ป็ๆ
ๅ ซๅฏธ้ฆ่ๆ้ฃ
ไธ่ฒ่ๆฒน่่ฑ
Healthy Baked Oatmealๅฅๅบทๆฉ้ค็ค็้บฆ
็ปๅบ็พไธฝไธ็ๅๆ่็ณ
่ๅฃซๅธ่้ป้บป่ฏ่็ณ
ๅทดๆฒ้ฑผๆณ้ ธ่้ฑผ
่ๅญ้ญ่่ๆฑค
๐ฅซ็ฝๅคดๅๆๅป๐ฅซ
่ฐทๅ ็ฒ
็ฎ็ปๅฆๅฆ็็ฑโค๏ธ
ๅซฉๆป็ฝๅฃ็้บป่พฃๅฃๆฐด้ธก
ๅฌ่่ๆซ
ๅฆๅฆๆ็ๆข ่ๆฃ่