懒人福音（十五分钟快食小贴）：南瓜牛肉青笋煲饭

17年的我追求30分钟内从前期准备菜到做、到洗锅具全部完成。
所以有了这个一只电压力锅华丽转身的recipe

因为很想吃南瓜，但是又不想煮粥了，就决定这样的结合。
还剩一半份，打算明后做个南瓜汤或焗饭

用料  

懒人福音（十五分钟快食小贴）：南瓜牛肉青笋煲饭的做法  

1. 提前腌好的肉葱油炒，下青菜；肉不必炒熟，像煎牛排来个medium就行啦。
   南瓜微波炉转一下会较易切皮；可以适当留一些南瓜皮，因为之前去一个姐姐家，她家专门留南瓜皮煮粥的，我一试感觉不赖，就成为我的保留食谱啦
   切片的南瓜、炒好的肉、生米、水，一点点盐、酱油、香油、黑胡椒粉混合，
   放电压力锅里十分钟。
   
   腌肉我有几种独家秘方，有空来总结总结

2. 十分钟后压力锅好，再加入之前炒好的笋
   拌一拌

3. 开吃啦 好美味😍😍
   南瓜的香甜融合的很好，牛肉也软软嫩嫩的，加上青笋的爽脆 好好次