生酮无米耳光炒饭

用料  

生酮无米耳光炒饭的做法  

1. 菜花用擦丝器擦碎  这个方法很好用！

2. 鸡蛋打去锅内 不停的搅动就会变成这样的小颗粒

3. 虾仁单独炒下

4. 最后单独炒菜花

5. 翻炒两分钟加入胡萝卜青豆玉米

6. 最后加入虾仁鸡蛋 少许盐调味就可以了

7. 出锅前可以点几滴香油哦

小贴士

1.青豆粒可以买速冻的或者自己剥的提前焯水
2.可以加酱油耗油做成酱油炒饭
3.可以试试鱼香酱汁做个鱼香炒饭