海苔腰果炒饭
来源:菜肴屋 阅读:1.97W 次
海苔,含碘量最高,经常吃海带能防治缺碘性甲状腺肿,防治高血压、贫血以及骨骼脱钙和骨质疏松症。
腰果,它含有丰富的油脂,可以润肠通便,润肤美容,延缓衰老,助阳气。
用料
海苔 | |
腰果 | |
剩米饭 | |
橄榄油 | |
盐 |
海苔腰果炒饭的做法
海苔剪碎,腰果切碎,剩米饭一碗
锅热橄榄油,入腰果炒炒香,小火,加入米饭,翻炒至米饭有弹性,加入海苔
再翻炒一会加盐调味出锅即可
小贴士
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海苔,含碘量最高,经常吃海带能防治缺碘性甲状腺肿,防治高血压、贫血以及骨骼脱钙和骨质疏松症。
腰果,它含有丰富的油脂,可以润肠通便,润肤美容,延缓衰老,助阳气。
用料
海苔 | |
腰果 | |
剩米饭 | |
橄榄油 | |
盐 |
海苔腰果炒饭的做法
海苔剪碎,腰果切碎,剩米饭一碗
锅热橄榄油,入腰果炒炒香,小火,加入米饭,翻炒至米饭有弹性,加入海苔
再翻炒一会加盐调味出锅即可
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