低脂健康可无糖的芋泥

用料  

低脂健康可无糖的芋泥的做法  

1. 芋头和紫薯切条蒸熟（10分钟）
   
   ☞芋头削皮切条建议戴手套操作，不然可能会手痒，如果没手套，还是手痒，可以用肥皂洗一下会好一些）

2. 蒸熟后，加牛奶捣碎搅拌，然后小火煮稠。
   
   ☞因为我套了保鲜膜蒸，一点水分都没有，所以我牛奶加了很多，如果水分多的话，牛奶就可以少一点，不需要那么多。
   下次我可能会尝试不套保鲜膜。

3. 小火煮透，有沸腾的状态，比较好保存。如果现做现吃，就无所谓煮多久了，牛奶加到是稠状能挂杯就好了。

4. 玻璃瓶沸水消毒，擦干，芋泥趁热装进去密封，冷却后放冷藏。

5. 煮了奶茶，好喝～

小贴士

因为不加糖，所以要尽快吃完哈，不能放太久。