木糖醇苦荞玉米面发糕(烤箱版)
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简单好做,适合糖尿病人的无糖少油健康主食。爸爸评论比外面卖的好多了,关键是少油,当主食无负担。
用料
鸡蛋 | 2只 |
苦荞面 | 100g |
玉米面 | 200g |
全麦面粉(或普通面粉) | 100g |
油 | 30g |
木糖醇 | 30g |
酵母 | 3g |
小苏打 | 2g |
水 | 适量 |
芝麻 | 适量 |
木糖醇苦荞玉米面发糕(烤箱版)的做法
全麦面粉加入酵母用等量温水搅匀成稀面糊,大约发酵1小时,有明显大气泡即可。
玉米面用开水烫面(凉水做出来口感发黏),一边加开水一边搅拌,玉米面都变成大疙瘩没有干面粉即可,放在一旁晾凉备用。
步骤1中发酵好的面糊和鸡蛋、木糖醇、油、枸杞、苦荞面一起加入晾凉的玉米面盆中,加适量水搅拌均匀,变成比发酵面糊稍干的稀面糊即可。
小苏打加一点水化开,加入面糊中搅拌均匀。
把面糊倒入垫好硅油纸的模具。
烤箱下层放入一碗开水,把模具放在上层,关烤箱门发酵约1小时,面糊发酵到1.5倍高度。
面糊表面撒上白芝麻。烤箱预热160度10分钟,烤40分钟。上色后可以加盖锡纸防止表面颜色过深。
烤好后即可切块晾凉享用。
发糕口感松软湿润,枸杞的甜味是点睛之笔。
小贴士
中式糕点其实并没有什么严格比例,我做的时候完全没有用秤,重量都是大概估计的,只要发酵好了发糕就成功了一半。烘烤时间请根据自己面糊的干稀程度灵活掌握,用竹签扎一下,竹签不沾面糊就是烤好了。
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