鹰嘴豆三色藜麦豆浆
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鹰嘴豆含矿物质特别丰富,尤其是对女性来说有极好的作用,这是因为鹰嘴豆中含有异黄酮特别丰富,这种物质能够延迟女性细胞衰老保护皮肤弹性,甚至还可以延缓女性更年期综合症。
用料
鹰嘴豆 | 50克 |
黑米 | 30克 |
三色藜麦 | 20克 |
清水 | 700毫升 |
牛奶 | 200克 |
鹰嘴豆三色藜麦豆浆的做法
鹰嘴豆50g
黑米30g
三色藜麦20g
清水700,盖好盖子浸泡一晚
(第二天)倒入200g牛奶,按“十分浓浆”键
成品
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