减肥食谱粘豆包一次成功

我真的好爱吃各种豆类呀！
这款粘豆包超级适合爱吃豆类，又爱吃甜品却担心发胖的各位小仙女，因为这款粘豆包不加一粒糖！
真正的做到了健康低脂，营养美味！
放在冰箱当早餐或者饥饿时的零食特别棒👍🏻
是不是很容易做？零基础的小白也可以哦！

用料  

减肥食谱粘豆包一次成功的做法  

1. 洗净的红豆绿豆，顺便加了点糙米

2. 耗费我半个小时扒了皮的黑豆（不建议扒皮，太辛苦）

3. 糯玉米（因为快过期了）

4. 把喜欢吃的各种豆子洗净放入电饭煲！
   然后加入和豆类持平的牛奶！
   按下煮饭键！

5. 不要煮太烂哦，煮到开花即可！也可以根据自己的口感调整！

6. 趁热加入准备好的红枣，葡萄干等！

7. 趁热搅拌均匀！

8. 最重要的一步，加入糯米粉，趁热搅拌均匀（只要糯米粉就行）

9. 然后抓起一把，用上全身所有的力气，捏成团，一定要捏紧实点哦！（如果搅拌好以后，或者捏团的时候觉得太干，可以撒点水哦）

10. 捏成团以后，撒点干糯米粉在上面，用手团压几下，可以多撒几遍哦！

11. 蒸熟的成品图！

12. 满满的各种料，口感更加丰富有层次，因为用红枣和葡萄干提升甜度，吃起来不会太腻，也不会觉得淡然无味！
    

小贴士

红枣和葡萄干可以多放一点哦！！