宝宝breakfast:酸奶香蕉焗燕麦
三大一小全家早餐。偷懒、健康两不误的机智之选♪(´ε` )
嫩滑的鸡蛋加上香喷喷的坚果碎、甜甜的香蕉、浓浓的奶香,可谓是宝宝界的明星早餐!逢吃必光~
用料
香蕉 | 一根 |
酸奶 | 一盒200g |
燕麦 | 手抖一抖 |
鸡蛋 | 一只(全蛋) |
巴旦木 | 适量 |
杂果 | 适量 |
宝宝breakfast:酸奶香蕉焗燕麦的做法
1.将香蕉一分为二,一半捣碎成泥状;一半切片备用。
2.将坚果放入保鲜袋中,用擀面杖捣碎成粉末备用(颗粒粗细根据自家宝宝能力决定)
3.将鸡蛋打散成蛋液。将燕麦、香蕉泥、酸奶、蛋液1:1:1混合在一起装盘
充分混合以后将切片的香蕉平铺在烤盘上装饰 喜欢芝士的也可以加一点芝士碎。手边有蓝莓的也可以加几颗蓝莓~
当当当~进烤箱等吃~( ̀⌄ ́)是不是灰常简单轻松~烤箱预热180度,上下火焗烤10-25分钟,表面酥松就表示里面也差不多软烂啦!
出炉后,在表面撒上坚果碎末增加口感和香味~酸奶的酸和香蕉的甜加上坚果的香~酸甜软滑的口感简直欲罢不能!笔芯!笔芯!
宝宝还要!麻麻!真好粗(*≧ω≦)!
以上材料够我们三大一小四人享用,所有食材等份加入烤盘就可以啦~解放麻麻们忙碌的早晨!
菜谱中所用到的燕麦
成分表如图
小贴士
关于材料:
燕麦:这里我用的燕麦是BOb's red mill的老式燕麦片。属于rolled oats,就是将原粒燕麦经过高温蒸熟再进行压制而成,和即食燕麦、生燕麦有所区别。
也有朋友提到过用即食燕麦做的效果并不理想。
这款燕麦成分安全9-12月龄排除过敏的宝宝都可以放心食用!笔芯❤️
酸奶:高温加热后还能吃吗?能吃。只是没有活菌了🙄️但是蛋白质和钙质还在,对于奶量不够的宝宝补充奶量还是不错的一道食品。
当然。酸奶也可以替换成椰浆、鲜牛奶(大一点的宝宝至少一岁以上、且对牛乳不过敏)味道也很好~