豆浆燕麦粥

鲜豆浆四季都可饮用，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。豆浆的好处这么多，但记得一定要煮熟喝喔～

用料  

豆浆燕麦粥的做法  

1. 将大米，糯米，燕麦片（比例 1：1：1.5）混合，我这里煮的量是一人份，用手抓大概是各一把左右，放入凉水中浸泡30分钟。

2. 将浸泡好的食材洗净，倒入锅中！

3. 锅内加入豆浆，水。（Ps: 豆浆是店里买回来的现磨豆浆，本身有放一勺糖，如果是自家磨的无糖豆浆，可依据个人口味添加调味）

4. 砂锅设置为高火，慢炖1小时。由于砂锅耗时较长，大家可根据自家锅具情况来调节时长。

小贴士

夏天快来了，煮稀一些放冰箱冰镇，配上些坚果水果等……想必也是棒棒哒！