红薯三明治

红薯不是只能烤着或者蒸着吃！

用料  

红薯三明治的做法  

1. 厨房纸浸湿，裹在红薯表面，微波炉高火5分钟，翻个面再5分钟。

2. 烤好的红薯，上表面划开，把缝拉大。

3. 牛油果压成泥。煮熟的鹰嘴豆加一点牛奶，压成泥，

4. 牛油果泥和鹰嘴豆泥都抹在红薯上，撒上黑胡椒和奇亚籽。