不一样的豆浆搭配

早餐来一杯养生豆浆，每天不重复

用料  

不一样的豆浆搭配的做法  

1. 核桃花生豆浆：
   功效：提神醒脑，增强记忆力
   用料：黄豆20g，黑芝麻10g，核桃20g，花生20g
   做法：浸泡好的黄豆和其他食材一同放入破壁机中，加800ml左右水打即可，可加适量蜂蜜。

2. 花生红枣豆浆：
   功效：清热化痰，增强免疫力
   用料：黄豆40g，红枣5颗，花生15g，枸杞10g
   做法：黄豆浸泡好后，红枣去核，放入800ml的水放入豆浆机中一起打即可。

3. 红豆小米豆浆：
   功效：清热解毒，补血润肤
   用料：黄豆30g，红豆20g，莲子10g，小米15g
   做法：黄豆红豆莲子浸泡好后放入破壁机打发，加1000ml的水，可加蜂蜜调味。

4. 燕麦小米豆浆：
   功效：减肥瘦身，促消化，排毒通便
   用料：黄豆20g，小米30g，燕麦30g，牛奶30g
   做法：黄豆浸泡好后和其他食材一同放入破壁机，加800ml的水和100ml的牛奶一起打发；可加蜂蜜调味。

5. 赤豆薏仁豆浆：
   功效：清热祛湿，降血糖血脂
   用料：黄豆20g，赤小豆20g，薏米40g，冰糖10颗
   做法：黄豆赤小豆和薏米要泡发一下，泡好后用高压锅煮熟，不要煮烂，加1000ml的水，根据个人口味添加冰糖，一起打发。

小贴士

每天都要记得吃早餐哦，吃得好，还要吃的健康，一日之计在于晨，加油😊