挑战30天早餐不重样（十）
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第十天：
1⃣厚切酸奶块
2⃣番茄肥牛面
3⃣水果（蟠桃+蓝莓+奇异果）
用料
| 1⃣厚切酸奶块 | |
| 淡奶油 | 200克 |
| 细砂糖 | 10克 |
| 酸奶 | 200克 |
| 奥利奥饼干碎 | 20克 |
| 芒果粒 | 适量 |
| 蓝莓 | 适量 |
| 2⃣番茄肥牛面 | |
| 洋葱 | 半个 |
| 番茄 | 2个 |
| 番茄酱 | 2勺 |
| 生抽 | 2勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 盐 | 适量 |
| 胡椒粉 | 适量 |
| 刀削面 | 吃多少煮多少 |
| 肥牛 | 少量 |
| 煎蛋 | 1个 |
| 葱花 | 少量 |
挑战30天早餐不重样（十）的做法
厚切酸奶是提前一晚做的，因为它需要冷冻4小时以上
淡奶油+细砂糖![挑战30天早餐不重样（十）的做法步骤图 第2张]( "挑战30天早餐不重样（十）的做法步骤图 第2张")
打发，8分发就行，我这个打得有点老了
![挑战30天早餐不重样（十）的做法步骤图 第3张]( "挑战30天早餐不重样（十）的做法步骤图 第3张")
加入酸奶，
![挑战30天早餐不重样（十）的做法步骤图 第4张]( "挑战30天早餐不重样（十）的做法步骤图 第4张")
搅拌均匀
![挑战30天早餐不重样（十）的做法步骤图 第5张]( "挑战30天早餐不重样（十）的做法步骤图 第5张")
加入奥利奥饼干碎
![挑战30天早餐不重样（十）的做法步骤图 第6张]( "挑战30天早餐不重样（十）的做法步骤图 第6张")
搅拌均匀
![挑战30天早餐不重样（十）的做法步骤图 第7张]( "挑战30天早餐不重样（十）的做法步骤图 第7张")
模具垫上油纸，方便脱模，我用的是8寸的披萨盘
![挑战30天早餐不重样（十）的做法步骤图 第8张]( "挑战30天早餐不重样（十）的做法步骤图 第8张")
倒入混合好的酸奶酱
![挑战30天早餐不重样（十）的做法步骤图 第9张]( "挑战30天早餐不重样（十）的做法步骤图 第9张")
放上芒果、蓝莓
![挑战30天早餐不重样（十）的做法步骤图 第10张]( "挑战30天早餐不重样（十）的做法步骤图 第10张")
放入冰箱冷冻一晚
![挑战30天早餐不重样（十）的做法步骤图 第11张]( "挑战30天早餐不重样（十）的做法步骤图 第11张")
第二天拿出来后稍微回温再脱模
![挑战30天早餐不重样（十）的做法步骤图 第12张]( "挑战30天早餐不重样（十）的做法步骤图 第12张")
切成块，这时候动作要快，夏天天气热，很容易化
![挑战30天早餐不重样（十）的做法步骤图 第13张]( "挑战30天早餐不重样（十）的做法步骤图 第13张")
很香浓
![挑战30天早餐不重样（十）的做法步骤图 第14张]( "挑战30天早餐不重样（十）的做法步骤图 第14张")
没有冰渣
![挑战30天早餐不重样（十）的做法步骤图 第15张]( "挑战30天早餐不重样（十）的做法步骤图 第15张")
爽歪歪，吃不完及时拿回冰箱冷冻
![挑战30天早餐不重样（十）的做法步骤图 第16张]( "挑战30天早餐不重样（十）的做法步骤图 第16张")
锅里放油，放入洋葱
![挑战30天早餐不重样（十）的做法步骤图 第17张]( "挑战30天早餐不重样（十）的做法步骤图 第17张")
放入番茄
![挑战30天早餐不重样（十）的做法步骤图 第18张]( "挑战30天早餐不重样（十）的做法步骤图 第18张")
小火炒至番茄出汁
![挑战30天早餐不重样（十）的做法步骤图 第19张]( "挑战30天早餐不重样（十）的做法步骤图 第19张")
加入适量开水
![挑战30天早餐不重样（十）的做法步骤图 第20张]( "挑战30天早餐不重样（十）的做法步骤图 第20张")
番茄酱、生抽、蚝油、盐、胡椒粉调味，继续煮开
![挑战30天早餐不重样（十）的做法步骤图 第21张]( "挑战30天早餐不重样（十）的做法步骤图 第21张")
放入刀削面
![挑战30天早餐不重样（十）的做法步骤图 第22张]( "挑战30天早餐不重样（十）的做法步骤图 第22张")
煮软
![挑战30天早餐不重样（十）的做法步骤图 第23张]( "挑战30天早餐不重样（十）的做法步骤图 第23张")
放入提前焯水的肥牛、煎蛋、葱花，再煮1分钟就行了
![挑战30天早餐不重样（十）的做法步骤图 第24张]( "挑战30天早餐不重样（十）的做法步骤图 第24张")
开吃
![挑战30天早餐不重样（十）的做法步骤图 第25张]( "挑战30天早餐不重样（十）的做法步骤图 第25张")
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