“一人食”之生机早餐1#
来源：菜肴屋 阅读：2.88W 次
这两天北京的空气又开始泛起雾霾，早晨不妨用艳丽的水果燕麦粥，唤醒自己来面对新的一天。保证你能量满满！
用料
| 帝王蕉 | 1只 |
| 蓝莓 | 若干 |
| 树莓 | 4~5个 |
| 橙子 | 半个 |
| 燕麦 | 50克 |
| 坚果 | 少量 |
“一人食”之生机早餐1#的做法
将水果洗净摆盘；
![“一人食”之生机早餐1#的做法步骤图 第2张]( "“一人食”之生机早餐1#的做法步骤图 第2张")
燕麦和过滤后的净水冷水入锅，煮到粘稠；3~5分钟足矣，燕麦片非常好熟；清水也可以换成牛奶或椰奶；
![“一人食”之生机早餐1#的做法步骤图 第3张]( "“一人食”之生机早餐1#的做法步骤图 第3张")
然后将煮好的燕麦浇入水果碗，撒上你喜欢的坚果，最后再配着阳光，开吃吧！
![“一人食”之生机早餐1#的做法步骤图 第4张]( "“一人食”之生机早餐1#的做法步骤图 第4张")
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