三鲜鱼汤养生火锅❗️这个冬天我决不让你长膘

冬天很多小仙女🧚‍♀️吃火锅怕长脂肪
学会了这个只让你补蛋白决不让长肉肉哦

用料  

三鲜鱼汤养生火锅❗️这个冬天我决不让你长膘的做法  

1. 鱼可以叫卖鱼老板处理切片好，清洗干净就可以了，鱼头鱼骨做汤底鱼片用来涮

2. 锅里热油，加入生姜爆香
   加入鱼骨煎成金黄色

3. 鱼一定要煎煮出来的汤才会白
   养生锅倒入煎好的鱼和开水
   先用快炖，炖至奶白色转慢炖

4. 炖好鱼骨捞出

5. 加入大葱、红枣、枸杞
   把准备好的配菜、火锅料按排上

6. 开吃啦～