极简咸口吐司小餐包&无糖无油&低卡超健康&100%全麦
来源:菜肴屋 阅读:1.32W 次
虽然100%的全麦粉面包长的不会很大,但完全保留了醇正的麦香,有嚼劲,也不会不松软,而且非常健康。
豆浆也可以用开水代替,不喜欢燕麦也可以不用,直接用水,或者用鸡蛋、牛奶、酸奶…我觉得都是可以的哈´・ᴗ・`
用料
波兰种: | |
全麦粉 | 100克 |
水 | 100克 |
即发干酵母 | 2克 |
主面团: | |
即食燕麦片 | 20克 |
刚煮开的无糖豆浆 | 60克 |
盐 | 2-3克 |
全麦粉 | 150克 |
即发干酵母 | 2克 |
水 | 适量(视面团干湿度调整) |
极简咸口吐司小餐包&无糖无油&低卡超健康&100%全麦的做法
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