当归姐姐的搬运工—vlog11.晚餐：鲜虾鸡肉杂菜沙拉➕草莓番茄smoothie

用料  

当归姐姐的搬运工—vlog11.晚餐：鲜虾鸡肉杂菜沙拉➕草莓番茄smoothie的做法  

1. 苦苣洗干净，彩椒切块，西葫芦切厚片，熟鸡胸肉切块，虾仁吸干水分

2. 锅内倒入橄榄油，冷油放虾，可以防止溅油

3. 虾仁两面都煎熟，放入西葫芦继续煎

4. 加入彩椒翻炒均匀

5. 最后加入熟鸡胸，鸡肉如果是生的就先放（比较难熟），翻炒均匀后只加入黑胡椒，不放盐（盐会杀水）

6. 沙拉酱汁：焙煎芝麻酱、海盐、初榨橄榄油、小企鹅枫糖。盘子底部铺上苦苣，倒入炒好的蔬菜，倒入沙拉酱汁

7. 番茄、草莓切块，加入适量蜂蜜和温开水搅拌均匀