当归姐姐的搬运工—vlog20.brunch：吞拿鱼玉米可颂堡➕拌西洋菜番茄煎芦笋➕酸奶杯
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用料
| 西洋菜 | 适量 |
| 紫芦笋 | 适量 |
| 小番茄 | 一串 |
| 可颂 | 1个 |
| 吞拿鱼 | 适量 |
| 甜玉米粒 | 适量 |
| 美乃滋 | 适量 |
| 桃子 | 1个 |
| 希腊酸奶 | 适量 |
| 格兰诺拉麦片 | 适量 |
| 椰子片 | 适量 |
| 香蕉片 | 适量 |
当归姐姐的搬运工—ch：吞拿鱼玉米可颂堡➕拌西洋菜番茄煎芦笋➕酸奶杯的做法
吞拿鱼、玉米粒加适量黑胡椒和美乃滋拌匀
![当归姐姐的搬运工—ch：吞拿鱼玉米可颂堡➕拌西洋菜番茄煎芦笋➕酸奶杯的做法步骤图 第2张]( "当归姐姐的搬运工—ch：吞拿鱼玉米可颂堡➕拌西洋菜番茄煎芦笋➕酸奶杯的做法步骤图 第2张")
拌好的吞拿鱼玉米粒塞进可颂里
![当归姐姐的搬运工—ch：吞拿鱼玉米可颂堡➕拌西洋菜番茄煎芦笋➕酸奶杯的做法步骤图 第3张]( "当归姐姐的搬运工—ch：吞拿鱼玉米可颂堡➕拌西洋菜番茄煎芦笋➕酸奶杯的做法步骤图 第3张")
紫芦笋放平底锅内煎熟，撒适量盐和黑胡椒
![当归姐姐的搬运工—ch：吞拿鱼玉米可颂堡➕拌西洋菜番茄煎芦笋➕酸奶杯的做法步骤图 第4张]( "当归姐姐的搬运工—ch：吞拿鱼玉米可颂堡➕拌西洋菜番茄煎芦笋➕酸奶杯的做法步骤图 第4张")
西洋菜加入焙煎芝麻酱、初榨橄榄油和苹果醋拌匀
![当归姐姐的搬运工—ch：吞拿鱼玉米可颂堡➕拌西洋菜番茄煎芦笋➕酸奶杯的做法步骤图 第5张]( "当归姐姐的搬运工—ch：吞拿鱼玉米可颂堡➕拌西洋菜番茄煎芦笋➕酸奶杯的做法步骤图 第5张")
摆盘
![当归姐姐的搬运工—ch：吞拿鱼玉米可颂堡➕拌西洋菜番茄煎芦笋➕酸奶杯的做法步骤图 第6张]( "当归姐姐的搬运工—ch：吞拿鱼玉米可颂堡➕拌西洋菜番茄煎芦笋➕酸奶杯的做法步骤图 第6张")
脆桃子、酸奶、格兰诺拉倒入碗中，撒上适量香蕉片和椰子片
![当归姐姐的搬运工—ch：吞拿鱼玉米可颂堡➕拌西洋菜番茄煎芦笋➕酸奶杯的做法步骤图 第7张]( "当归姐姐的搬运工—ch：吞拿鱼玉米可颂堡➕拌西洋菜番茄煎芦笋➕酸奶杯的做法步骤图 第7张")
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