黄金吐司鲜虾沙拉—主食沙拉470千卡
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![黄金吐司鲜虾沙拉—主食沙拉470千卡的做法步骤图]( "黄金吐司鲜虾沙拉—主食沙拉470千卡的做法步骤图")
减肥，快手，早餐食谱
用料
| 吐司 | 2片 |
| 西生菜 | 30克 |
| 柠檬汁 | 半个新鲜柠檬 |
| 虾仁 | 100克 |
| 秋葵 | 50克 |
| 番茄 | 1个 |
| 丘比沙拉千岛酱 | 少许 |
黄金吐司鲜虾沙拉—主食沙拉470千卡的做法
新鲜虾剥去外壳，剔除虾线，洗净干净，焯水煮熟
![黄金吐司鲜虾沙拉—主食沙拉470千卡的做法步骤图 第2张]( "黄金吐司鲜虾沙拉—主食沙拉470千卡的做法步骤图 第2张")
秋葵洗净焯水
![黄金吐司鲜虾沙拉—主食沙拉470千卡的做法步骤图 第3张]( "黄金吐司鲜虾沙拉—主食沙拉470千卡的做法步骤图 第3张")
切0.8厘米的小段
![黄金吐司鲜虾沙拉—主食沙拉470千卡的做法步骤图 第4张]( "黄金吐司鲜虾沙拉—主食沙拉470千卡的做法步骤图 第4张")
吐司片用烤箱，或者平底锅，又或者多士炉，烤制两面金黄即可
![黄金吐司鲜虾沙拉—主食沙拉470千卡的做法步骤图 第5张]( "黄金吐司鲜虾沙拉—主食沙拉470千卡的做法步骤图 第5张")
切1厘米见方的小块
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番茄洗净，切半圆形薄片
![黄金吐司鲜虾沙拉—主食沙拉470千卡的做法步骤图 第7张]( "黄金吐司鲜虾沙拉—主食沙拉470千卡的做法步骤图 第7张")
所有食材混合均匀，挤上沙拉酱即可装盘
![黄金吐司鲜虾沙拉—主食沙拉470千卡的做法步骤图 第8张]( "黄金吐司鲜虾沙拉—主食沙拉470千卡的做法步骤图 第8张")
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