沙拉手抓饼

手抓饼的营养价值:
能缓解更年期综合症;患有脚气病、末梢神经炎者宜食小麦面粉;体虚自汗盗汗多汗者,宜食浮小麦。且面食易消化,助于杜绝肠胃疾病。以小麦为主料的手抓饼,手抓饼富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。面粉因烘烤其蛋白质与维生素有一定的损失,但对于有夹肉的手抓饼来说由于饼中的肉类其营养成份保存较好,其中蛋白质、维生素与面粉的损失形成互补,并含有脂肪、糖类、钙、磷、铁,有补中益气的作用。

用料  

沙拉手抓饼的做法  

1. 准备原材料手抓饼、鸡蛋、香肠、香葱备用

2. 香肠去皮中间切开但不要切断在锅中放入少许油煎至变软变色

3. 香肠两侧外翻底部用牙签固定住变成心形打入一个鸡蛋开始煎哦

4. 鸡蛋煎熟即可取出牙签

5. 手抓饼放入电饼铛加热开始煎制

6. 煎至一面金黄色再煎制另一面

7. 撒上葱花和黑芝麻入味即可出锅享用

8. 挤上沙拉酱别有一番滋味

9. 香喷喷滴沙拉葱香手抓饼完成了

10. 心形煎蛋和香蕉去皮切片摆入盘中

11. 搭配一晚时蔬疙瘩汤再来一个水果营养丰富

12. 非常适合给孩子做早餐既方便又快捷

13. 美好的一天从丰盛的早餐开始

小贴士

手抓饼的营养价值:
能缓解更年期综合症;患有脚气病、末梢神经炎者宜食小麦面粉;体虚自汗盗汗多汗者,宜食浮小麦。且面食易消化,助于杜绝肠胃疾病。以小麦为主料的手抓饼,手抓饼富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。面粉因烘烤其蛋白质与维生素有一定的损失,但对于有夹肉的手抓饼来说由于饼中的肉类其营养成份保存较好,其中蛋白质、维生素与面粉的损失形成互补,并含有脂肪、糖类、钙、磷、铁,有补中益气的作用。