無負擔零食—燕麥餅
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想吃零食,怕肥怕不健康,這款低糖低油燕麥餅,零操作技能要求,又香又滿足吃零食的願望。
用料
燕麦片(快熟) | 120克 |
雞蛋(中) | 3個 |
糖 | 25克 |
椰子油 | 30克 |
中筋麵粉 | 50克 |
粟粉 | 10克 |
杏仁粉 | 10克 |
泡打粉 | 1克 |
蘇打粉 | 1克 |
椰子茸 | 10克 |
黑芝麻 | 15-20克 |
核桃(烤熟碎) | 40克 |
無負擔零食—燕麥餅的做法
1、椰子油、雞蛋、糖混合,隔熱水打散攪拌均勻;2、麵粉、麥片、蘇打粉、泡打粉混合,倒入濕性材料,混合均勻;3、加入核桃、椰蓉、黑芝麻,混合好;4、戴手套將麵糰(很濕)搓成25克/個左右小球,放入鋪了油紙烤盤,上面再蓋一層油紙,用稍微大一點關頭蓋壓平小球成薄餅(盡量薄);5、烤爐預熱305華氏度(150攝氏度),烤約25-30分鐘,周邊成黃色即可,放涼✅
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