早饭煎蛋，玉米煎饼，红薯果汁
来源：菜肴屋 阅读：1.87W 次
早餐怎么选择呢，如何搭配营养合理的早餐是我前一晚半夜一直在纠结的事情。
晚上我会看一些视频，有什么早餐创新的idea
但大部分时间我还是煎蛋，果汁，还有一些番茄或者黄瓜，简单好做！
用料
| 鸡蛋 | 2 |
| 苹果 | 1 |
| 香蕉 | 1 |
| 玉米煎饼 | 1-2 |
| 咖啡 | 1杯 |
| 番茄或者黄瓜 | 半个 |
早饭煎蛋，玉米煎饼，红薯果汁的做法
200ml苹果200ml香蕉
![早饭煎蛋，玉米煎饼，红薯果汁的做法步骤图 第2张]( "早饭煎蛋，玉米煎饼，红薯果汁的做法步骤图 第2张")
咖啡机做咖啡，正常煎荷包蛋，我用的是橄榄油，秘籍在于在荷包蛋中加一点芝麻油或者香油
![早饭煎蛋，玉米煎饼，红薯果汁的做法步骤图 第3张]( "早饭煎蛋，玉米煎饼，红薯果汁的做法步骤图 第3张")
煎了荷包蛋之后锅里还有一些油，把玉米煎饼放进去。热一下直到看到饼有一些膨胀
![早饭煎蛋，玉米煎饼，红薯果汁的做法步骤图 第4张]( "早饭煎蛋，玉米煎饼，红薯果汁的做法步骤图 第4张")
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