超快手低卡巧克力蛋糕（10分钟微波炉版）

减肥解馋必备！！
总热量：283大卡
我真的是微波炉美食爱好者哈哈哈哈

即食燕麦我用的是桂格的，一定要是即食的
巧克力粉我用的是森永的纯巧克力粉，味道很好，5g热量在18kacl

用料  

超快手低卡巧克力蛋糕（10分钟微波炉版）的做法  

1. 把以上所有材料混合，因为香蕉有甜味所以不用放糖，喜欢吃甜的可以按照自己口味加代糖或者白砂糖

2. 放进微波炉里，先中火4分钟，再中高火3分钟就可以啦！

3. 大家可以看看这个蛋糕体多湿润哈哈哈哈，喜欢的可以再加各种坚果。因为用的即食燕麦，还增加了很多口感！

小贴士

我这个份量比较少，所以微波炉7分钟就可以搞定，如果加量的话要根据自家微波炉的情况加热。