天然酵种杂籽欧包
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欧包一直是我的最爱,不含油和糖,吃起来更健康。使用天然酵种使它口感更丰富。
用料
天然酵种 | 50克(水粉比例1:1) |
高筋面粉 | 350克 |
盐 | 5克 |
水 | 260克 |
黑麦粉 | 50克 |
杂籽 (亚麻籽 奇亚籽 黑芝麻 紫苏子) | 15克 |
天然酵种杂籽欧包的做法
除酵种和盐以外的所有料揉成面团。
松弛半小时后加入酵种和盐,揉至出膜。
发酵~每30分钟将面团抻拉一次,一共4次。
发酵至两倍大。
取出 分割 松弛 成型,二次发酵40-60分钟,烤箱预热,割包,250℃烤15分钟,转220℃烤20分钟。
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