酸奶鸡米花
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无油烤箱版 健康 同油炸口感一样
减脂大爱 好吃到起飞٩😛ི۶
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 生抽 | 1勺 |
| 耗油 | 1勺 |
| 料酒 | 2勺 |
| 酸奶 | 100克 |
酸奶鸡米花的做法
鸡胸肉切块用生抽 料酒 耗油 黑胡椒腌制40分钟
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准备酸奶和面包糠 （家里是白色）用黄色会比较好看 不过口感没区别
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裹酸奶
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裹面包糠
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烤箱180°预热五分钟 上下火烤30分钟就ok了
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