田园焗烤手枪腿

胖子的体重突破200斤，决定禁止他最爱吃的猪肉，开始花样虐鸡。

用料  

田园焗烤手枪腿的做法  

1. 三黄鸡腿洗干净，表面切几道口。
   用食用油涂抹鸡腿。
   用盐给鸡腿做5分钟全身按摩。
   保鲜袋装起来腌制半小时以上。
   我直接丢冰箱冷鲜室过夜。

2. 腌好的鸡腿摆进烤盘，撒黑胡椒碎。
   

3. 四季豆先过水煮熟。
   土豆胡萝卜香菇切块，均匀地堆放在鸡腿周围。
   西红柿🍅切片，匀称地覆盖鸡腿，剩余的和
   大蒜切片一起穿插点缀。
   

4. 烤箱上下火🔥170°，60分钟。

小贴士

西红柿🍅一定要汁水多又好吃的，提鲜。