元气燕麦

✨其实就燕麦料理啦，简单的不要不要的
✨我看厨房里好像没有这个菜谱，那就建啦，作为我的第一个菜谱(●°u°●)​ 」
✨所有材料的用量都是适量，视自己情况而定
✨为了早上可以多赖一下床，可以先把耗时的材料提前准备好哟
✨这是无糖版本的哟

用料  

元气燕麦的做法  

1. 红豆泡发，可以泡过夜也可以泡5到6小时，我是一下班就泡上一直到晚上12点才捞起来的【也看过一个更快捷的办法就是把红豆放到锅里炒一炒，炒到红豆颜色加深就可以了，能缩短煮的时间，不过因为我没有锅所以我没试过】

2. 把泡好的红豆和黑米煮熟，不用煮的很烂，因为煮的太烂都融在汤水里了，一会要捞起来豆子都不饱满了。煮好后沥干水捞起来晾凉。【如果第二天要上班要赶时间，那么可以先把红豆黑米提前一晚煮好捞起来，密封后放冰箱冷藏】

3. 取适量的燕麦片用热水冲泡开，燕麦的多少取决于你喜欢喝稠的还是稀的，燕麦多就稠燕麦少就稀一些。
   
   因为我用的是My Juicer 的原汁机，它的液体温度不能太高，所以就把燕麦片先用热水泡开再倒常温的牛奶，如果你用的豆浆机或者其他机器没有要求的话可以直接用热牛奶把燕麦片泡开，这样可以少洗一个碗哈哈哈哈

4. 把红豆，黑米还有沥干水的燕麦片一起放入原汁机或者豆浆机内，倒入牛奶，喝稠的牛奶没过材料就可以，喝稀的可以多倒一些。
   开开关！把所有东西都打碎打匀就可以喝啦！

小贴士

✨这是无糖版本的，我觉得好喝，有香香的红豆的味道，如果你喜欢喝甜的，那么在煮红豆和黑米的时候就可以加糖一起煮啦。
                                                           以上(●°u°●)​ 」