低卡鸡肉松
来源：菜肴屋 阅读：3.14W 次
用料
| 鸡胸肉 | 一块 |
| 姜 | 三片 |
| 料酒 | 一勺 |
| 生抽 | 一勺 |
| 蚝油 | 一勺 |
| 零卡糖 | 一勺 |
低卡鸡肉松的做法
冷水下锅鸡胸肉，放入切片的姜，一勺料酒，煮十分钟捞出洗净控起来，我铺的一张厨房用纸，吸收水分更快一点
![低卡鸡肉松的做法步骤图，低卡鸡肉松怎么做好吃 第2张]( "低卡鸡肉松的做法步骤图，低卡鸡肉松怎么做好吃 第2张")
用手慢慢撕吧😄越细越好，撕不下去的可以换人，没替补选手可以边追剧边撕
![低卡鸡肉松的做法步骤图，低卡鸡肉松怎么做好吃 第3张]( "低卡鸡肉松的做法步骤图，低卡鸡肉松怎么做好吃 第3张")
开始炒了啊，一定要用不粘锅啊！小火(燃气灶最里边那一圈)开始不停的搅拌，炒起来！炒十分钟。
![低卡鸡肉松的做法步骤图，低卡鸡肉松怎么做好吃 第4张]( "低卡鸡肉松的做法步骤图，低卡鸡肉松怎么做好吃 第4张")
零卡糖
![低卡鸡肉松的做法步骤图，低卡鸡肉松怎么做好吃 第5张]( "低卡鸡肉松的做法步骤图，低卡鸡肉松怎么做好吃 第5张")
生抽
![低卡鸡肉松的做法步骤图，低卡鸡肉松怎么做好吃 第6张]( "低卡鸡肉松的做法步骤图，低卡鸡肉松怎么做好吃 第6张")
蚝油
![低卡鸡肉松的做法步骤图，低卡鸡肉松怎么做好吃 第7张]( "低卡鸡肉松的做法步骤图，低卡鸡肉松怎么做好吃 第7张")
我用的是这种，你们也可以买其他的，主要配料是赤藓糖醇，不然就不是零卡哦
![低卡鸡肉松的做法步骤图，低卡鸡肉松怎么做好吃 第8张]( "低卡鸡肉松的做法步骤图，低卡鸡肉松怎么做好吃 第8张")
所有材料加好再炒十分钟，关火，放凉
![低卡鸡肉松的做法步骤图，低卡鸡肉松怎么做好吃 第9张]( "低卡鸡肉松的做法步骤图，低卡鸡肉松怎么做好吃 第9张")
加入芝麻，海苔，也可以不加哦
![低卡鸡肉松的做法步骤图，低卡鸡肉松怎么做好吃 第10张]( "低卡鸡肉松的做法步骤图，低卡鸡肉松怎么做好吃 第10张")
小贴士
注意事项⚠️：1·不粘锅2.零卡糖
热门内容
大家都在看
最近更新