无油低糖抹茶松饼
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外脆里软的抹茶松饼~无泡打粉版本~由于本人在控制体重,所以糖给的很少,基本没有甜味,介意的亲可以在吃的时候配炼奶或蜂蜜,或者配比较甜的豆奶、麦片。用不粘锅做松饼一滴油都不用加,更低卡~刚出锅的时候是最好吃的,所以我是一边做一边吃掉了(-.-),吃完想起来没有拍照,所以封面图来自百度…但是自已做出来也是有这么高颜值的哦~
用料
鸡蛋(稍大) | 1个 |
牛奶 | 110g |
低筋粉 | 90g |
糖 | 5g |
柠檬汁 | 3滴 |
抹茶粉 | 1╱2小勺 |
无油低糖抹茶松饼的做法
蛋黄与蛋清分离,将蛋黄、牛奶、低筋粉、抹茶粉放在碗中拌匀
蛋清放入无水无油的碗里,滴入柠檬汁,开始打。打到面上粗泡时,加入1/3糖,继续打;到泡沫变细腻时再加1/3糖;打到发白时加剩下的1/3糖。最后打为硬性发泡状态,即倒扣打蛋盆,蛋清也不会流下来。打发蛋清我用电动打蛋器中低档,打了将近两三分钟
用橡皮刮刀舀一半蛋白到步的1的碗里,像炒菜一样拌匀。再将拌匀的面糊倒入蛋清碗里,拌匀。拌面糊的时候一定是炒菜一样从下面抄上来,不要划圈拌。最后面糊如图
开最小火热锅。用汤勺舀一勺面糊到锅里。放面糊的时候手离锅近一些,悬在锅正中间上方不要动,让面糊自己流下去,就可以做出很圆的松饼
到面糊差不多烘干的时候(如图),用木铲将松饼翻面,再烘一两分钟,就可以开吃了~
小贴士
松饼刚出锅的底是脆的,放在盘子里有水汽后就没这么脆了,我习惯在做松饼时往灶台旁边放一杯麦片,一边做一边吃,又好吃又省时间
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