海苔三明治
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生酮第二天，做了三明治，开始有点适应了
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 鸡腿肉 | 1只 |
| 芝士 | 2片 |
| 芝麻菜或生菜 | 1把 |
| 海苔 | 2片 |
海苔三明治的做法
所有食材备好，鸡蛋用黄油煎熟，鸡腿肉去骨放奥尔良烤翅腌料腌好，放入空气炸锅180度，20分钟
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海苔如图剪一个小口
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如图放上准备的食材
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从切面处对折
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再次对折
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最近折好的样子，用保鲜膜包裹住，从中间切开
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特意多做了一个，留着当午饭
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