超简单の火腿芝士蔬菜三明治
来源:菜肴屋 阅读:1.64W 次
超简便的健康早餐!可冷藏或加热🥪满分
用料
面包 | 3片 |
鸡蛋 | 1个 |
火腿片 | 3片 |
生菜 | 少量 |
芝士片 | 1片 |
酸黄瓜 | 根据口味 |
番茄酱 | 1勺 |
黄芥末酱 | 1勺 |
超简单の火腿芝士蔬菜三明治的做法
黑麦面包片~每层分别放上喜欢的食材~煮蛋可换成煎蛋~减肥的同学也可以不放芝士片🧀
个人喜欢番茄酱和黄芥末酱,也可以加入蛋黄酱甜辣酱等🥫三层盖在一起!
用保鲜膜或者油纸(淘宝购入)包好,包牢固!油纸可以最后用小胶条封口,方便切
用刀🔪从中间切开(不要完全切断)掰开~完美的横切面💯
🥪摆拍~完成!直接吃或放在饭盒或保鲜袋中~冰箱冷藏!完美早餐~
小贴士
减肥的姐妹可以用黑麦or全麦面包~
鸡胸肉🥓培根🍳火腿都可~
酱也可以用牛油果🥑代替
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