迷你三明治
来源:菜肴屋 阅读:3.29W 次
暑假宝贝的早餐也要营养又美观,充分利用颜色搭配,既简单又好看,营养也是满分!
这次的主角是迷你奶酪三明治,提前一晚把号称“奶黄金”的奶酪做好,第二天早上,不出十分钟,就可以吃到既营养又美味的早餐了,每天换着花样给宝贝动手做他喜欢吃的吧!
用料
黄瓜 | 半根 |
番茄 | 半个 |
鸡蛋 | 2个 |
果语奶酪 | 适量 |
蓝莓酱 | 适量 |
草莓酱 | 适量 |
迷你三明治的做法
1. 将面包片切去四边,每片切成四等份备用。
2. 黄瓜、番茄、鸡蛋切成片,取出奶酪、蓝莓酱、草莓酱备用。
4. 3层食材放完,用牙签固定住,一个迷你奶酪三明治就完成了。按照此方法全部做完即可。
5. 多余的奶酪可以用来制成水果沙拉,再配上一杯酸奶,省时省力的营养早餐就出炉啦。
早餐时光是这世间最不应该被辜负的时光,宝贝的早餐更不应该被敷衍的对待。
希望你我的用心,让宝贝吃下第一口早餐时,就能感受到爱与温柔。
小贴士
奶酪(cheese),又名干酪,是一种发酵的牛奶制品,其性质与常见的酸牛奶有相似之处,都是通过发酵过程来制作的,也都含有可以保健的乳酸菌,但是奶酪的浓度比酸奶更高,近似固体食物,营养价值也因此更加丰富。俗称“奶黄金”.
对于促进儿童生长发育及保证健康的作用非常显著。
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