减脂餐|全麦蓝莓马芬,一口爆浆‼️
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减脂期必不可少的主食全麦面粉!今天用全麦粉做一个全麦爆浆蓝莓马芬。无糖无油,简单又好吃
用料
香蕉 | 1根 |
鸡蛋 | 1个 |
全麦粉 | 50克 |
泡打粉 | 2克 |
牛奶 | 30克 |
蓝莓 |
减脂餐|全麦蓝莓马芬,一口爆浆‼️的做法
一根香蕉捣成泥
打入一颗鸡蛋搅匀
筛入50克全麦粉和2克泡打粉
倒入30克牛奶搅匀放一些蓝莓到面糊里搅进去
把面糊倒入马芬模具八分满
上面在放几颗蓝莓
烤箱180度预热烤30分钟左右真的是懒人必备,搅一搅就搞定,赶紧试试吧
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