青豆海带丝丨减肥清爽解腻

但今天要给大家介绍的一道海鲜菜却是非常平民，对人非常友好，它就是海带丝。
海带丝在日常生活中完全不稀奇，但它也是实打实的海鲜一员。特别是现在这个季节，调一盘凉拌海带丝，鲜香微辣，清爽可口

用料  

青豆海带丝丨减肥清爽解腻的做法  

1. 准备好所需要的食材！！！

2. 
   先准备食材，海带清水浸泡，洗去表面粘液，青豆浸泡，搓掉表面白色膜。然后开始起锅烧油，下入切好的蒜末翻炒，翻炒出香味

3. 再下青豆翻炒。

4. 
   倒3克盐和少许水，用中火将青豆翻炒3分钟。

5. 此时下海带丝进去翻炒一会儿

6. 倒入1克盐和5克的料酒，大火翻炒均匀后

7. 盛出装盘即可！！！！

小贴士

1、这道菜不要加味精这道调料，会让海带丝有很重的腥味，其他调料也不用多加，只会画蛇添足。

2、做完后放冰箱冷藏一会儿，口感会更清脆