南瓜胡萝卜浓汁
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健身饮食系列
用料
南瓜 | 克 |
胡萝卜 | 根 |
蜂蜜 | |
凉白开 |
南瓜胡萝卜浓汁的做法
南瓜,胡萝卜,去皮,切块,蒸熟。如果能接受胡萝卜生的味道,可以不蒸胡萝卜。
取出蒸熟后的南瓜,胡萝卜,里面的水可以倒掉,也可以保留。加入少许凉白开,100-200毫升均可,视你的料理棒而定,能开始搅拌就行。
加少许蜂蜜,搅拌均匀。美味又好看的南瓜胡萝卜浓汁就完成了。
小贴士
很多朋友不爱吃胡萝卜和南瓜,但这两样都有丰富的营养,所以打成汁未尝不是一个变通的好办法。健身的朋友尤其适合。
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