减肥必备:5分钟快手菜～耗油生菜
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![减肥必备:5分钟快手菜～耗油生菜的做法步骤图]( "减肥必备:5分钟快手菜～耗油生菜的做法步骤图")
最近减肥，吃一些清淡的菜系，耗油生菜就来啦
用料
| 生菜 | 1.5棵 |
| 小米辣 | 3个 |
| 大蒜 | 3瓣 |
| 生抽 | 1勺 |
| 耗油 | 1勺 |
| 老抽 | 2滴 |
| 白糖 | 半勺 |
| 淀粉 | 1勺 |
减肥必备:5分钟快手菜～耗油生菜的做法
生菜掰成一片一片的，用清水浸泡5分钟，洗干净捞出
![减肥必备:5分钟快手菜～耗油生菜的做法步骤图 第2张]( "减肥必备:5分钟快手菜～耗油生菜的做法步骤图 第2张")
大蒜切沫，小葱、小米辣切段
![减肥必备:5分钟快手菜～耗油生菜的做法步骤图 第3张]( "减肥必备:5分钟快手菜～耗油生菜的做法步骤图 第3张")
锅中放入适量清水，一滴油，半勺盐，可使青菜翠绿
![减肥必备:5分钟快手菜～耗油生菜的做法步骤图 第4张]( "减肥必备:5分钟快手菜～耗油生菜的做法步骤图 第4张")
生菜下锅，焯水30秒后捞出
![减肥必备:5分钟快手菜～耗油生菜的做法步骤图 第5张]( "减肥必备:5分钟快手菜～耗油生菜的做法步骤图 第5张")
摆盘备用
![减肥必备:5分钟快手菜～耗油生菜的做法步骤图 第6张]( "减肥必备:5分钟快手菜～耗油生菜的做法步骤图 第6张")
放蒜末、小米辣、葱段,炒香，并依次放入一大勺耗油，一勺生抽，2滴老抽上色，半勺糖，加入适量开水搅拌均匀(不需要放盐了哈～)
![减肥必备:5分钟快手菜～耗油生菜的做法步骤图 第7张]( "减肥必备:5分钟快手菜～耗油生菜的做法步骤图 第7张")
大火烧开，放入提前准备好的淀粉水,搅拌至粘稠
![减肥必备:5分钟快手菜～耗油生菜的做法步骤图 第8张]( "减肥必备:5分钟快手菜～耗油生菜的做法步骤图 第8张")
浇到生菜上就可以啦，味道还是不错的，低油～低脂哦
![减肥必备:5分钟快手菜～耗油生菜的做法步骤图 第9张]( "减肥必备:5分钟快手菜～耗油生菜的做法步骤图 第9张")
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